![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133492245/rectangle_large_type_2_3242f90afcc20264852b239d50b08b28.jpg?width=1200)
Photo by
nanadanaeko
【練習note】テニス(2024.03.10)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133492484/picture_pc_0781cd011c8864d20d304ad396653bd0.png?width=1200)
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ストローク
高いボールを打つときに、手首をこねています。真っ直ぐ振り抜きましょう。
ボールにドライブ回転をつけたいなら、下から上に振り抜きましょう。フェイスをグニャグニャしない事。
左手の出し方が浅いことに途中で気づいた。グンと前に伸ばすと懐を深くしたままで打てる。ボレー
意識すれば、フェイスの根本に当たる回数は減る。
意識するとは、インパクトまでボールを見続けるという事。
見ていれば、当たる瞬間にグリップを握ることも出来る。
当てたら前に踏み出す。当たる瞬間は踏み出した足が宙に浮いており、前方への体重移動が起きていること。体重を乗せるとは、多分、そういうこと。試合
間を抜かれたり、わたしが前衛の時にペアーと中央付近で重なったりと。間を抜かれることに対しては、センターケアで何とかなりそう。重なってしまうのは、わたしのポジショニングが中途半端だから。
今回
高いボール
手首をこねて失敗。ネット。
フェイスに当たる様子をイメージしながら、フェイスにボールが当たるまで、ボールを見続ける。サーブ
腕を振り上げられた。
トスアップのボールを目で追っている?
スナップを使っている?
XY方向の上がる位置が安定しない。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133504592/picture_pc_1f27f3dc3d8862f4243a42e096082f2c.png?width=1200)
サーブ、レシーブ、スマッシュ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133504606/picture_pc_a62827014485e140d4e704ae092dee2a.png?width=1200)
ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133504621/picture_pc_dc6259c044eff76cd50e2a345b616caf.png?width=1200)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133504641/picture_pc_3a8135c7e543f54d3f53f268d9804c52.png?width=1200)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133504664/picture_pc_e790aaaac7ad326bf757c9f4521a5f6e.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?