![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267087/rectangle_large_type_2_1e89f276d6091fe41ab6ed0d55fbabb5.jpg?width=1200)
Photo by
nanadanaeko
【練習note】テニス(2024.04.14)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267292/picture_pc_1a62a3a30b4b18acb05700badae55430.png?width=1200)
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ストローク
五割程度のスイングならフェイスの向き、コースを意識できる。何故か?
追い込まれている時にルフスイングしようとしている。時間が足りないからスピードでカバーしようとしている。
振り遅れと思った。
打ったらすぐ構える。
ローディングが出来ていない。だから間に合わない?
ローディングが出来ると、テイクバック量を少なく出来、時間短縮となり、余裕ができる。
インパクトまでボールを見る。
高いボールを振り下ろしている。下から上に。捏ねているからは改善。ヨシ!
ストローカーとボレーヤーの相対関係を維持するポジショニングを心がける。
今回
アプローチ
浅い気がする。あと半歩、ネットに近づく。準備
打ったら構えるを忘れる。
ボレーの時に足が止まっている。止まって打つ事の効果
ながら打ちをすると、差し込まれる。
フォアサイドのクラスで返球が来た時、その状況になる。
バックサイドもクロスて返球された時、そうなる。
相手のストローカーをクラスで前に釣り出し、ミスショットを誘うのは面白いかもしれないが、返球された時にリスクがある。ベースラインギリギリに差し込んだ方が良い。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267316/picture_pc_8b4fad882b2225f10617e4adf6c6ba77.png?width=1200)
サーブ、レシーブ、スマッシュ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267322/picture_pc_70ba34f660e05d5d9c26d7c07d116c6a.png?width=1200)
ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267325/picture_pc_c3091e65c06381f828e086ac1755b158.png?width=1200)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267375/picture_pc_3b837003722cbd6747179e6f53b581c6.png?width=1200)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/137267378/picture_pc_b2bac7a5e85733b64a0fb9e339909d87.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?