![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123883277/rectangle_large_type_2_74af0d18c5daba6677851a7fd1a68419.jpg?width=1200)
Photo by
nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.12.07)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124008586/picture_pc_c8918c3cb028ab9dbbe585f37f46c845.png?width=1200)
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ストローク
手打ちになっている。
スイングの『速く』との意識が強すぎる。
テイクバックが手を引くだけになっており、身体の軸を使っていない。腰から捻りましょう。
そして、振り抜きは大きく。
今回
ボレー
前に詰めすぎてオーバー
強い球が打てる時は高さは十分。従って、もっと下がって打つ。
下がって打つことのメリットは、スマッシュが使えるようになる。その頻度が増す。バックボレーのハイボレー
横向きを作って打とうバックハンドストローク
アシスタントコーチはテイクバックの時に肘を引き上げるようにしていた。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124008597/picture_pc_b8b553d073e620e1a4ecf513ff554a71.png?width=1200)
サーブ、レシーブ、スマッシュ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124008603/picture_pc_9ffefe22e0341066a2a7e4bdff91bc17.png?width=1200)
ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124008611/picture_pc_7e56a3afc5688223d85cbccc5ecc69d0.png?width=1200)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124008619/picture_pc_e18c4330d71b01f70cf97cb340396247.png?width=1200)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/124008632/picture_pc_93fd77d9b24827d032321ffbd860376d.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?