【練習note】テニス(2024.10.05)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
次回からは、自分のミスの内訳も深掘りできるよう、意識を強くする。

今回

• 課題
  (1) 早い準備
  (2) バックハンドストローク

• ネットミスはあったか？
  ガットを張り替えたからか、新球だからか、ストロークでネットミス多発。

• 成功体験はあったか？
  チェンジと予測が出来た。
  バックサイドのスマッシュを打たれて取れなかったが、反応した。

• 反省や所感
  (1) ネットミス
  スイングが下から上になっていない。
  当たり損ねが多い。
  (2) バックハンドストローク
  臍まで横向きになっていた。
  テイクバックの引く量が多かった。
  (3) 早い反応
  スプリットステップを怠っていた気がする
  (4) 共通
  ボールから目を離すのが早い。

前回

• 課題
  早い準備
  バックハンドストローク

• ネットミスはあったか？
  フォアハンドストロークであった。

• 成功体験はあったか？
  ボレー・ボレーで、正面に来たボールをバックハンドで上手に返せた。

• 反省や所感
  ボールを見ないで振り切っている。
  コースの想像と状態とのギャップが大きい時にミスをしている気がする。
  足踏みを細かくし、ボレーに備えるのは調子良い感じ。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル