【練習note】テニス(2023年まとめ)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

課題は基礎的なもの。

1. 止まって打つ。

2. ボールをよく見る。

3. 距離を確保する。

を2024年は心がける。

サーブ、レシーブ、スマッシュ

サーブはラケットを担ぐことから修正する。
振り抜きまでは意識ができない。
まだ先は長い。

ストローク

ストロークは
スタンスを広く。
距離を確保。
フォアハンドは、
振り抜きを早く。
バックハンドは
距離を確保。そのためにインパクトの場所に予めフェイスで場所を確認してからテイクバック。

ボレー

ボレーは課題があり過ぎる。
先ずは、
一歩目を大きく踏み出す。
インパクトの瞬間にグリップを握る。それまではリラックス。

戦略とメンタル

先ずはセンターを守る。
センター８サイド２の意識で。
ラリー中に相手を見る。