![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113243959/rectangle_large_type_2_bf113b814655a522221b4fe2ff4a8ab1.jpg?width=800)
Photo by
nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.08.13)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113536178/picture_pc_111f99d9b6dcd25acc9a67d485ac70af.png?width=800)
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
決め球:ストローク
弱い
振り抜きの速度を速くする。
真っ直ぐ振り抜く。振り下ろさない。決め球:スマッシュ
弱い
足元に狙えない
打つ場所が後ろ?
左手を高く上げる決め球:ボレー
弱い、深くに飛ばせない
横向きが作れない
ボールが押せない
インパクトの瞬間に握れない前衛に間を抜かれる
返球場所が悪い
ロブを使い、前衛をかわす
ポジショニング
センターコースを潰す
サイドは捨てる
今回
全体
横向きを作り、ボールを押す。ストローク
胸とフェイスは平行に出す。ローボレー
ラケットヘッドは立てて待つ。
インパクトの時は、フェイスを傾けて、レールの上を滑らすように踏み込みながら押し出す。ボレー
脇を絞められるよう横向きを作る。
左手でラケットを引っ張り、横向きを導く。
左肩を入れる。間の抜かれ対策
スペースを消すようにポジショニング
怖くても前に詰める
ロブを使う。前衛に捕まったとしても、頭より高いところで打たせる。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113536189/picture_pc_b65b82c3133825c9e345b3f9d11ef23c.png?width=800)
サーブ、レシーブ、スマッシュ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113536201/picture_pc_189faac0fc18f3dde6fc3912526821d8.png?width=800)
ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113536206/picture_pc_e9af21ab5a7626b6e4c7e3f035b3ede4.png?width=800)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113536227/picture_pc_af89b244a8dfd4a514e4a59d4e892295.png?width=800)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113536237/picture_pc_acb5aa702522058a89e170f0eb5dfb29.png?width=800)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?