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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.12.09午後)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ボレー
ラケットを立て
肘を前に出し、
脇に空間を持たせ、
手首を背屈して
ボールの軌道に面直となるよう
フェイスを決め、
フェイスの向きを維持したまま、
脇を締めることでフェイスを前方に押し出す。
正面では受けない。バック
踏み込み足を決め足にしているので詰まる。軸足を決め足にする。
オープンスタンスか、セミオープンにしてみてはどうか?サーブ
トスアップの左手を挙げたまま、その左手を超える高さまで右手を振り上げる試合形式
前衛でも、チェンジを忘れない。
今回
ボレー
インパクトのタイミングで、フェイスを動かして当てに行っている。
決めたフェイスと頭の距離は一定にして、体の軸や足を動かして位置調整する。状況判断:コーチとの一対一
体勢を崩せたら前に一二歩詰める。浮き玉が来ることを期待する。
しかし、詰め過ぎは禁物。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
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ボレー
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戦略とメンタル
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