【練習note】テニス(2023.12.09午後)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• ボレー
  ラケットを立て
  肘を前に出し、
  脇に空間を持たせ、
  手首を背屈して
  ボールの軌道に面直となるよう
  フェイスを決め、
  フェイスの向きを維持したまま、
  脇を締めることでフェイスを前方に押し出す。
  正面では受けない。

• バック
  踏み込み足を決め足にしているので詰まる。軸足を決め足にする。
  オープンスタンスか、セミオープンにしてみてはどうか？

• サーブ
  トスアップの左手を挙げたまま、その左手を超える高さまで右手を振り上げる

• 試合形式
  前衛でも、チェンジを忘れない。

今回

• ボレー
  インパクトのタイミングで、フェイスを動かして当てに行っている。
  決めたフェイスと頭の距離は一定にして、体の軸や足を動かして位置調整する。

• 状況判断：コーチとの一対一
  体勢を崩せたら前に一二歩詰める。浮き玉が来ることを期待する。
  しかし、詰め過ぎは禁物。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル