いちじくさん@GXdf2KOvRznVlG3のtweet集　　2023/03

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■いちじくさんからのメッセージ
昔の記憶は、やはり記憶にしかすぎない。
皆さんのツイートから、一番辛かった時期の記憶??感情??を忘れてしまっていたことを認識した。そんななかで、
現在は、一時期の絶望的身体症状を感じず楽しく生きていること、
どういう生き方であれ、そういう日が来ることは夢ではないことを知ってほしい。
自分の病であるME/CFSとコロナ後遺症や、ワクチン後遺症の方々の症状とは類似点が多いと当初から感じ、お世話になっている先生方にもお伝えしていた。
そして、周辺症状については改善しているものが多いことも知ってほしい。
※例えば脳疲労、逆流性食道炎、胃腸症状、排泄症状、不眠等々 それが、生活の質向上の大きな要因でもある。
自分の場合は病名が分からずこじらせてしまい、長期組になってしまった。
今だに外出は電動車いす 場面に応じて杖利用等 だが、いくつになっても、どんな状態でも、自分が自分であることにかわりはない。
その時、その時を生きての今。
色々な立場の発信そのものに、もしかしたら小さな意味はあるか?!
(おおいにあります。byおばちゃん2021)

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2023-03-24 9:32:40 あくまで自分の場合🙏

振り返ると生活環境の工夫は自分の身体症状緩和に必須だった

お皿一枚洗うのも立っていられず、カウンターチェア購入。洗面所やポイント箇所には丸椅子をおく！

寝室他、全ての生活拠点を二階から一階に移動！ 生活を助けてくれるグッズも必須❢午前9:32 · 2023年3月24日
シンクの対面にはテーブル兼用の小さな台所家具があるので、家族の留守でも冷蔵庫から食事を出してレンチン、食事、服薬、片付けの動線が最短ですんだ

洗濯干場も二階ベランダから一階はきだし窓外の庭へ！昇降せずにすむ高さの物干しグッズに！乾燥機と併用でリハビリとして
段差だけでも症状悪化、寝たきりとなるためまず体調維持の生活環境工夫！

その上でリハビリ的位置づけで、低い物干しやしゃがまなくてすむ掃除グッズ等利用！

身体症状は発症当時、家族以外に信じてもらえないこと前提で、淡々と環境調整の工夫を行った

自分を守れるのは自分
カウンターチェアは高さ調整が簡単にできるため、場面に応じた使用可能！

キッチンシンクの高さにもピッタリになるため、水周り活動(短時間でも悪化)での体調悪化を防げる！

キャスター付きなので室内移動は楽！

今だに体調が悪いと感じる日には大活躍❢

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ワクチン長期副反応ME/CFS等々罹患のお若い方々へ

年度末から新年度に向けて、どうか絶対にご自分の身体を守って頂きたい❢

例えば、部活で周囲と同じ活動
大学のサークル等で、友人たち同様夜遅くまでの飲み歩き

それができる段階なら全く問題ないが、仮に少しでも不安があるのならご自分の身体を守ること必須で❢ これまでの経験から痛感してきたこと 『無理をして大きく体調を崩すと、快復は想像を絶しての遠回りとなること』 あの時に無理をしなければと思うことは山程あったが、たらればを言っても仕方がないから
せめて後に続く方の何らかのヒントになったらと願う 理不尽さ、社会的認知の低さ、経済的問題、課題山積であることは承知の上で どうかご自身の身体は絶対に守っていただきたい 人生は長く、そして必ず明るいものにできると信じているから午後4:33 · 2023年3月14日

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