朝、一発で起きるための画期的な方法

皆さん、おはようございます！毎朝、なかなか布団から出られない…そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？私もその一人でした。ですが、ある方法を試してみたところ、驚くほどスムーズに起きられるようになりました。それは、「インスタのライブ配信を活用すること」です。

目が覚めたらインスタのライブ配信を始める

まず、目が覚めたらすぐにスマホを手に取り、インスタグラムのライブ配信を始めます。ライブ配信の準備をするだけで、少し頭が冴えてきます。

自分を写す

次に、カメラを自分に向けてセットします。この時点で「見られている」という意識が働き、自然と体が起きる準備を始めます。誰かに見られているというプレッシャーが、布団から出る意欲を高めてくれるのです。

起きて布団を畳んだらライブを終了する

最終ステップは、布団を畳むことです。布団をきちんと畳んでからライブを終了します。この流れを毎朝続けることで、自然と起きる習慣が身につきます。

見られているという監視の目が行動を強制する

人は誰かに見られていると、良い行動を取ろうとする傾向があります。この心理を利用することで、朝の起床がぐっと楽になります。特にライブ配信は、リアルタイムで誰かが見ているという実感が強いため、効果抜群です。

ぜひ一度試してみてください！きっと、朝一発で起きられるようになりますよ。