心のリセット

私が最近新しく取り入れた心のリセット方法があります。　

それはある一定の時間以外はスマホや電子機器に触れないようにする事です。

スマホやパソコンなどの電源を常に入れておくと手持ち無沙汰になった時についつい触ってしまい、いらない情報まで脳に取り込んでしまいます。

つまり脳に余計な負荷をかけてしまうのです。

電子機器の電源を切る事で、脳が休まり情報の処理能力をアップします。

また、時間に追われる感覚も薄れるため、心のリセットにも繋がります。

是非実践してみてくださいね！