24.7連休アレコレ

連休は
スッキリしないお天気でしたね〜

運動三昧と思っていましたが。。
ちょっと変更して
家の事　気になっていた事をやりました

前記事にもしましたが

鍵の不具合調整

その後、何度か鍵挿入
室内からも開閉
ほぼ元通り状態 スムーズになってきました
交換作業なくて◎

お次は
毎日乗っている自転車

後輪が赤い？！？！

ゴっゴムがすり減ってしまっていて生地が見えている 
今にもパンク寸前
前輪なら自分で交換しちゃうんですけど
後輪はギアやスタンドがあって　結構面倒くさい～💦
暑い所での作業もイヤ
即、自転車屋さんにお願いする　早っ(笑)
(パンクはバッチリやれます😁)
預けてスーパーで時間潰し
そろそろ交換できたかな〜な時間に戻る
自転車屋さん
お客さん、了承なしでやっちゃったんだけど。。。。と申し訳なさそうに話すんで？？
スポークが2本折れてたんでついでに交換しました+1000かかっちゃいまっす
あ～大丈夫ですょ〜
タイヤもそうですが　ここの所なんか走りが重いなと(1本折れていたのは認識していた (∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ) 
思っていたんで
迷いなくお支払
交換後の走りが爽快〜
軽いのなんのって　均等に圧が乗りゴムも新品
走りがよくなりました！！
微妙な所でやっぱりスポークも大切デスナ
前輪も時間の問題かな。。。😅

掃除機

吸引力が、、弱い
コードも、えらく熱くなる
詰まっている感
毎回、掃除ゴミは捨てている
(紙パック仕様ではなく即捨てられるタイプ)
ホース内も確認したが引っかかってるものもなし
先端の糸系のカラミもない
ん～～
フィルター部分は別に、、だよなぁ。。と取り外してトントンしてみると

ややっ　ホ　ホコリ色がポロッ
え～こういう色のフィルターかと思っていたが。。こびり付いているのか💦
掃除機の掃除
洗える所は洗ってグレー色のこびり付きを付属のお掃除道具でかき取って💦💦
元の状態に
おぉ吸引力〜戻った！！！
雑な扱いをしていたので たった3年でオシャカかな。。。(階段から転落させてしまう事数回)
と思ってましたが
生き返りました

運動部
ちょっと骨休み入れ中一日OFF　
初日
スイムは遅刻で自主練500M
あとはいつも通り
（新曲期間中でハム&お尻筋肉痛になり過ぎ😅)
でも、今回の新曲はいいなあ～

連休最終日　運動部はホーム
プログラム時間の組み合わせの悪さ
で、1つしか受けられない事に気づくの遅すぎました😓しかも遅刻
でも、久々に
フィン+スイムに参加
何度かフィンはやった事はあるんですが かなり久しぶり～
感覚が、、フィンつけただけでお魚状態
速いのなんのって～選手なみ～グイグイ泳げる
膝への負荷がかかりすぎるかな。。と思ってましたが
前半フィンスイム
後半普通のスイム
計1000M以上
参加人数もこんなに沢山！？15名前後位いたので驚き(いつものスイムクラスは5〜6名)
翌日
膝の違和感が非常に
「ない！」
内転筋にいい感じでアプローチできた模様
こりゃイイね！！
また機会があれば参加したい！！
帰り道
水着を新調したくてお店を覗いてみる🤩
2着程いいなぁ〜がありましたが
sizeが
あ〜もうちょいとお尻のブヨブヨがなくなればなぁ〜
ワンサイズダウン出来るのに。。
今着ているのはMIZUNO
次回はarenaがいいなぁ〜

ユルリと連休を過ごしたＭＦでした