筋トレしてますか？
筋トレは、１回、8～12回で必ず（３セット）は続けるべき！
一度に限界の重さで頑張ったのであれば、１回で終わるのではなく！最低（３セット）は続けること！
１セットで止めると、筋肉肥大はおこらないことがわかっている！
へぇ～
つかっている筋肉の筋線維は毎回ことなる？
（１セット）と（２セット）では違う筋肉の筋線維がつかわれている！
セットを３回ほど続けると、筋肉を構成している筋線維をまんべんなく刺激することができる。
ずばり！
筋肉の肥大は筋線維の肥大にある。
なるほど！こんな感じ！
劇団さる
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