やっぱり、体幹トレーニング！

運動、していらっしゃいますか？

わたしはこどもが産まれてから、

いやいや、第一子妊娠してから、

ほぼほぼ、運動自体できておりません泣

先日、実家に行ったときに、

私の父が（来年60歳？）毎日？やっている

体幹トレーニングを隣でやってみました。

ちなみに大学時代、運動生理学部という学部に

所属し、部活のほかに教授に習い、

身体を鍛える&痩せる

トレーニングもしていたので、

体幹トレーニングは

もちろん経験済みだったのですが、、、

なんと、全くできない。

もうすぐ60歳の父が1分、30秒、

など平気でやっているのに

わたしは途中でバダっと

床に倒れておりました。

体力のなさは感じておりましたが、

父に負けたのはショック。。。

結婚する前まで実家にいたので、

家でトレーニングをしていたり

身体を動かしていると、父が「すごいなー」

といつも言ってくれていましたが、

廃れている自分に萎えました。。。

なかなかジムに行ったりもできないですし、

そもそも育児で疲れて、それ以上、

身体を動かそうとは思えませんでしたが、

父ができているのに自分ができないのは

ショックが大きかったので、

体幹トレーニング、始めました。

やっぱり、

体幹トレーニングは基礎の基礎かな！

と思います。