理想の体を作る習慣作り【ダイエット】
このnoteでは、3年前に17キロの減量に成功し、ダイエットから3年たった今でも体型を維持している僕が、ダイエットの心得やその具体的な方法をお伝えしていきます。
・ダイエットしたい
・痩せない、痩せてもリバウンドしてしまう
・自分にはダイエットをする根性がない
・太った体はなんとかしたいと常に思っている
・健康診断で肥満と言われてしまった
などこういった方々に最適な内容です。
ところで今、あなたは理想の体はどんなイメージでしょうか?
ほどよい筋肉?お腹が出てない体?も