2021.11.16

5週間と6日目

4:00 起床
1:30、3:00過ぎに目が覚めたけど、再度寝られた。
4:13 ブスコパン　服薬
起床してジワジワ痛くなる。5分を過ぎた頃には痛みが強くなった。

認知行動療法の本、読了。

7:14 トイレで考えた。
昨日の夜、患者のKさんとMちゃんと歩きながら話していた内容。宣言通りに外泊が取れた。誕生日を祝えた。
けれど、Kさんの何気ない質問に不安は大きくなっていった。「準備はとなりさんがしたんですか？」準備といえど、“予約しただけ” ”お金を払った訳ではない“罪悪感と申し訳なさ、不甲斐なさが膨れていった。
↓やなぎ君と話した。
「2人で準備したと考えても良いと思います。お金は僕のです。でも、予約したのはあなたですし、取りに行ったのは一緒です。何より、外泊できるように色々とあなたが取り組んだことは”準備そのもの“だと思います。あの日のためにしたことです。
その準備が、あの日だけじゃなくて、これからにも通じるものだったと考えてみてはどうですか？」

返事がどんなものか想像していたわけではないけれど、こんな風に言ってもらえると思わなかった。嬉しくて涙が出た。
相手がやなぎ君で本当に良かった。ありがとう。

朝食完食

10:30〜　院内外出
11:33 クエチアピン　服薬
12:30頃〜15分ほど　院内外出
14:13 カロナール、クエチアピン　服薬

14:30〜、15:40〜　OT(作業療法)参加
音の対処をしてもらっていたけれど、刺激として受けてしまっている。(コグトレ)
☆退院後の対処を考える→耳栓、窓を閉める…etc

コグニサイズ…コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語。
頭で考えるコグニション課題と身体を動かすエクササイズ課題を同時に行う事で、脳と身体の機能を効果的に向上させる事が期待される。(インターネットから本文引用)

コグトレ…認知トレーニング(Cognitive Training)の略称。(インターネットから引用)

夕食完食

20:26 常薬ルネスタ+頓服クエチアピン　服薬
21:15 就寝
22:15 むずむずして起きた。頓服クエチアピン、服薬

#うつ病 #入院