【ストレスはどこからくる？】

なぜストレスを感じるのか

人間関係
家族内の問題
子育ての悩み
仕事に対する悩み
職場環境
体の不調
etc.....

人生には幾つもの壁にぶち当たる時期があります。

これら全ての事に

「自分の思いと違う時」
「自分の思いが届かない時」

主にこのような時にイライラを感じたり

悲しく感じたり、やる気を無くしたり…

これらの感情がストレスとなり

体内を巡る神経細胞に伝達され

自律神経の乱れのひきがねとなります。

ストレスは

様々な要因がありますが

「脳」がとても大きく関わっています。

脳には、皆さんご存知の

右脳と左脳がありますが

ストレスを感じる時、左脳がフル回転しています。

左脳は、計算や常識などの人間的脳で

大人になるにつれ必要な働きをしてくれる部分ですが

左脳が優位に働いていると

右脳の働きが鈍くなってしまうのです。

では右脳の働きはというと

理屈向きの本能の部分で動物的脳になります。

自分では気づいていない潜在意識がそこにあります。

私達は疲れると温泉旅行に行ったり

森林浴をしに山へ行ったり綺麗な花を見たりして

疲れを取る行動を自然に行っています。

それは、私達が計算や常識の左脳を休めて

本能が求めている右脳を活発にすると癒されて

疲れが取れると気づいているからです。

自然のもの、植物、自分の好きな場所に触れる事で

右脳が刺激され癒される。

ストレスを感じたら左脳を休ませ

右脳優位にする事をお勧めします。

右脳が優位になる事で本来自分が何を求めているのか

自分は何をしたいのかに気づくことが出来ます。

自分のしたい事がハッキリすると

前向きに、プラス思考で動けるようになるのです。

前向きプラス思考は免疫力も上げるという

医療系、脳科学系の研究結果からも

明らかにされていますね。

ストレスまみれで心身ともに壊れかけた経験から

脳から癒すヘッドマッサージ「瞑想シータ」

に出会えた事で、穏やかな日々を送れるように

なりましたので、ぜひ、必要な方の元へ届けたいと

記事におこしました。

最後までお読み下さいましてありがとうございます。

川村のりよ(瞑想シータ認定講師)
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