背伸びし過ぎない

何かを始めるときに、少し負荷を与えて進める。こういうの、ときには必要なことです。そういうときにどう言うかというと「背伸びする」と使います。

具体的に背筋を伸ばすことを指すのではありません。

まあ、凝り固まった背筋を伸ばすなら、背伸びも必要ですが。

それを言いたかったわけでなく。

ちょっと踏み込んでやってみる、ちょっと負荷をかけてやってみる。その状態でやってみると、到達し得なかったことも、出来てしまったりします。

例えばスポーツの場合、今の自分を超えるパフォーマンスを得るために負荷を与えたトレーニングをすると、目標を達成できたりします。

スポーツに限らず、勉強でも仕事でも趣味でも、「今までできなかったこと」をできるようにするには「少し背伸びすること」が大切です。

背伸びって、程よい言葉です。ほどほどにかつ、少し負荷を与える。

実際に背伸びするとわかりますが、目線が１０センチ程度高くなります。そのかわりに、足の指には少し負荷がかかっている状態。

でもですね。

背伸びし過ぎはやめておいた方がいいでしょう。これがなかなか難しいのですけど、それでも、背伸びのし過ぎは禁物です。

背伸びしすぎると、爪先立ってしまって、最終的には身体を支えきれなくなり、倒れてしまいます。背伸びし過ぎても、疲れてしまったり、倒れてしまったりで、思うように成長できないことも。

地に足をつけて、だけど少し背伸びして、ほどほどに負荷をかける。そこまでにとどめておくのが良い。なんでも負荷かけすぎるのは、身体に良くないです。

快適とは、言い難いですからね。

それでは、また。