リングフィットネスで適度な運動 40過ぎてとても実感するのは「健康は努力して手に入れるもの」であるということ。年齢を重ねると、筋膜をはじめとして体の至るところが硬直したり弱まっとりするので、ストレッチや筋トレで体を動かすことで健康が維持できると思う。リングフィットネスは健康維持にとても効果的だと思う。 HTMLのオンライン講座を受講 仕事でもHTMLのソースを見ることはちょくちょくあるんだけど、キチンと体系的に学んだことはなかったので、たまたま機会が有っ
2021年2月1日現在、noteアプリではTwitter等の埋め込みができないようだ。 ブラウザ(SafariとかGoogle Chromeとか)ならできるみたい。 これからnote始める方に参考になれば幸いです☺️
ここ最近不調がつづいているものの、修正点を着実に修正してきており、チームとして成長しているのがよく分かる。 昨日も、ロングシュートが入らない不調は継続していたものの、勝ちきることができた。不調でも勝てるって言うのは素晴らしい。調子は少しずつよくなるはずだから焦らずゆっくり修正していけばいいと思う。
・３日ぶりにノートを更新。 本当に自己満足のノートだけど😅少しずつ内容を充実させていこっ ・ロボ作成完了! 期限切れになったシステム設定を、各担当者にお知らせするって言うとてつもなくニッチなロボだけどね😅 でも、ロボはロボ。はじめてロボからの通知を受け取った上席もいたから、それなりにインパクト有ったみたい。 ・晩御飯作った。 ・エビチリサラダ ・ミネストローネ風スープ。我流だから「風」がつく ・プルコギ(焼くだけのやつ)
・災害対策訓練のリハーサルを実施 何ヵ月か前に東京証券取引所が、システム障害時にストレージを副系に切り替えたかったけど切り替えられず、１日サービスが停止し取引高3兆円の損失を出したというニュースがあった。自分の会社が同じことにならないようにするための訓練を企画していて、そのリハーサルを実施した。
・ゴルフで友達と遊ぶ約束 ゴルフ好きな友達と近場のゴルフ場にいく約束をした。まだゴルフならいだして日が浅いけど、楽しみでしょうがない😆 ・数々のイレギュラー対応 忙しいときに限って「なぜ今なの？」って思いたくなるトラブルが複数発生したが、全て解決 ・家族と「向き合う」ことが100回目を越えた🎉 息子が腰の骨折をしてから、継続する姿勢を見せようと思って日々のルーティンの継続状況を記録するようになったけど、記録し出したら色んなことを記録したくなった。「家族
・家の片付けをして息子の友達を招待 ついつい家の片付けを後回しにしてしまって、気づいたら誰も招待できない家になってしまっていた。でも、息子が「友達を家に呼びたい」という思いから一念発起し、家族皆で家を大改革。 要らないものは極力捨て、家具の配置も変更。結果、太陽の光が反射して輝くような家にする事ができた。友達も無事に我が家で楽しんでくれた。 ・千葉ジェッツの応炎🔥&弱点の発見 3ポイントシュートが入らないという不調からセルフィッシュなプレーに流れ、それを
・自己肯定感に関する本を読了 自己肯定感を高める事は、自分が知らないうちに身に付けてしまった足かせを外すような、自分を自由にすることに繋がると思う。 ・AWsの研修で参加できなかった部分を自宅でチャレンジ やっぱAWSはすごい!ビジネスにアタッチしていけばものすごいメリットを教授できる。 ・今日も比較的疎遠だった人と、新しいアイディアについて話ができた。 色々コミュニケートするとやりたいことが広がっていくことを実感できた。 ・今日も晩御飯作った
・AWS研修に参加 AWS-CDKを体験。メチャメチャ便利。使いこなせるようになりたい。CICDは残念ながら途中までしか参加できなかったが、こちらも押し進めたい内容だ。 ・疎遠だった人と雑談できた 人を気遣いすることは、自分を気遣いすることでもあるようだ。 ・家族との楽しい夕食を取ることができた 妻が楽しい団らんの場にしてくれる。本当に感謝。俺もモノマネの練習するかな😆 ・晩御飯作った。 「まごわやさしいこ」を意識。 今日の
・災害演習のリハーサルの説明会を実施 オンラインだけど40名くらい参加してくれてたかな。大きなうねりを作るのはやっぱり楽しい☺️ ・息子の腰椎骨折の重要な検査の日。もう1ヶ月リハビリが必要であることが判明した。 息子の頑張りに脱帽する。既に親父を越えてるぞ、息子よ😁 ・身近な人たちに少しずつ配慮できた 自分の気持ちを優先せず、人の気持ちを想像してから行動できた一日だった☺️ 俺、ありがとう。
今日できたこと ・提携先とのハードな調整 ・協力会社との認識会わせ ・豆腐とひじきのサラダを作った。新メニュー。 ・息子が半紙と墨汁がないと訴えるので夜2230頃に買い物に出掛けた。 作った料理は、写真で撮ってアップするのもいいな。
今日できたこと ・ゴルフスクール初参加 ・yogiboで子供部屋用クッションを購入 ・スポーツトレーナーについて、息子と会話
今日の成果 ・バスケ部の親、子供でオンライン飲み会 はじめての参加だったし、コロナで予定変更する中で立ち回りをどうするか困ったけど、結局は楽しかった。 お酒を飲みすぎずにセーブする事ができた。 ・AWS SECURITY JAM 参加 やっぱ勉強会に参加すると色んな気付きを得られる。 ・息子とレオの散歩に行った。散歩しながら子供と会話するのは楽しい。
