YouTubeのアシュトンマニュアルを読んでくれる、「hiro chan_nel / Nara」を見ている。 自分はお酒が飲めないので本当に良かった。 一昨日フルニトラゼパムを0.5mgにしたら体験したことのない耳鳴りがあったので、昨夜、フルニトラゼパムを今までの容量1mgに戻した、 今日は、耳鳴りは許容範囲に戻った。手足のピリピリはほとんどない。 錠剤を粉にする商品を探しているが、お手軽な値段で買えそうだ。良かった。 今日はひたすらアシュトンマニュアルの動画を見る
