アシュトンマニュアル勉強中

YouTubeのアシュトンマニュアルを読んでくれる、「hiro chan_nel / Nara」を見ている。

自分はお酒が飲めないので本当に良かった。

一昨日フルニトラゼパムを0.5mgにしたら体験したことのない耳鳴りがあったので、昨夜、フルニトラゼパムを今までの容量1mgに戻した、

今日は、耳鳴りは許容範囲に戻った。手足のピリピリはほとんどない。

錠剤を粉にする商品を探しているが、お手軽な値段で買えそうだ。良かった。

今日はひたすらアシュトンマニュアルの動画を見る。

後日談。
「動画を見て終わりではなく、しっかり読み込んで自分のモノにしてくださいね。」というようなことを言っていたので、いざコンビニでプリントしてきた。
最初の42の印刷に840円かかったが、ネカフェに行ったりとかするより、サクッと実物を手にできるので、840円は惜しまずに出した。

誰のためか？
自分のためよね。

このセリフ、毎回くじけそうなとき、繰り返そう。