モーニングページを体験する

ジュリア•キャメロンという方が書いた「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を少しずつ読み直しています。この中にある「モーニングページ」というワークをこの一週間続けてやっています。モーニングページとは、朝起きたら、ノート３ページ分、どんな内容でも良いから書き連ねていく作業のことです。それだけ書くことがあるだろうか？とは思いましたが、不思議と書けてしまうのが不思議です。

ネガティヴな内容も書いて良いのだけれど、意外にネガティヴな内容ばかりになることはなく、ポジティヴな内容も自分の中にあったのかと気付かされました。朝の３０分ほど、例えて言うと、一人で反省部屋に入って、ネガティヴな想念を追いだしてから、一日をスタートさせるみたいな、そんな体験です。ブログと違って、誰にも見せないことが前提ですので、いくらでもネガティヴな内容を書き連ねることもできるはずなのですが、そうはならないのです。そこが面白いと感じました。ブログで無理にポジティヴなことを書きすぎていると感じている方や、ネガティヴな自分に嫌気がさしている方は、こういった他人に見せない形でひたすら表現していくと、次の切り口が見えてくるかもしれませんね。私ももう少し、この「モーニングページ」というワークを続けてみようと思います。

３日発信を休みましたが、またnoteさんを通じた発信引き続き続けていきます。今回もお読みいただき、ありがとうございました。