ノンカフェイン週間。

今でもたまにメンタリストDaiGoさんの動画を見るのだけど、気になるものがあった。

カフェインへの耐性は人それぞれで、中には寝る前にコーヒーを飲んでもぐっすり眠ることが出来る、そんな人もいるらしい。

カフェインといえばPMSを酷くしたりするから、数年前私は病気だと知った時に極度に意識をして控えたりしていたなと思った。

でもある程度したら、気にする方がストレスだったので辞めたけれど(笑)

そんなカフェインを1週間絶つだけで、変な焦燥感がなくなり気持ちに余裕が出るという。

気持ちの余裕…それは私にとって喉から手が出るほどのもの(笑)

よし、私も今日から1週間続けてみるぞ！ということでお昼にいつもはコーヒーとお茶を飲むところを水を選んだ。

家に帰ってもDaiGoさんが仰っていたように、麦茶や水を飲むように心がけ冬ならではの飲みたくなるココアやチョコレート菓子も意識して控えた。

ノンカフェイン週間はお手軽なので普段、焦燥感を感じる方や心に余裕がないなと思う時に実践していこうと思う✨