つづける

すきなたべもの

自己紹介で、好きな食べ物を聞かれるのが一番困ります。
時と場合によって違うし、渋いものだと気まずいし…とか色々考えると、特にないですって答えてしまいます。
今はわかめごはんと、枇杷が好きだけど、小学生の頃はあまり好きではなかったなあ。おそらく飽き性なんです。

９００

自粛期間、ひたすらにぐうたらぐうたらしていたのですが、
これではいかん…！と筋トレをはじめました。
気づいたら、なんと900回も続けていました。

30回×30日で900回。

30回の腹筋って10分もかからないのですが、毎日忘れずにやるって結構大変だったりします。

そこで私が使ったのが、継続する技術というアプリケーション。
アプリ内でできることは、目標の設定の登録と日々の記録のみ。
とってもシンプルなんです。でも意外と厳しい。

時間になると、こんな風に通知が来るんです。
まるで、夏休みにお母さんから「宿題やったのー？」と聞かれているかのよう。

最初の３日間はやる気まんまん、こんな通知がなくてもできるんです。
だんだんめんどくさくなっていって、７日を過ぎる頃には通知がないとやらない。
一番つらいのは２３日目から。あとちょっとで終わる！と思いながら、まだまだ終わらない…
ここまで来たらもう意地でした。やらないことが悔しくて、深夜２時の暗闇で腹筋したこともありました…笑

３０日やり切ると、最後に褒めてくれるんですよ。ちょっとうれしい。

こうして継続する技術に助けられながら、３０日間腹筋チャレンジは無事に成功したのですが、次のチャレンジは３日で挫折しました💦
つづけるって難しいですね…

＊本日の参考資料　（宣伝ではありませんがご参考まで。）
「継続する技術」
https://apps.apple.com/jp/app/継続する技術/id1120239484