目標に向かってたり、日々のやらなきゃいけないことに 一生懸命頑張っている あなたへ。 やってほしい３つのこと。 私も30代で朝から晩まで働いたら身体が悲鳴をあげてました。身体中が痛くて心は疲弊してるのに気付いていたけど、やらなきゃいけないことに集中した結果 身体を壊しました🥹😱 30代で自分の限界を知ってからは、 壊れそうになる前にこの３つのことをやっています。 今も忙しい日々で疲れた時に意識するだけでも全然違います。 ①湯船に毎日浸かる🛁 身体が冷えると肩凝り
福岡今泉で女性専用のパーソナル専門のスタジオをしています。 トレーニングやピラティス、ヨガ、整体などを使いながらお客様の日常をケアしています。 パーソナルトレーニングは一般化してますが、 ピラティスやヨガに関してはまだまだグループレッスンが多いのかと思います。 何故私が パーソナルにこだわっているかといいますと、、、、 ①グループレッスンが苦手だった。 レッスンなどでわからないことがあれば聞いてくださいねーなど言われますが、 わざわざ自分のことでみんなの前で聞ける
福岡の今泉で2021年から女性専用のパーソナルスタジオのBody toning studio Wensen. の代表をしております。 西村文子と申します。 ●SERVICE ヨガ×ピラティス×整体で女性の不調改善 （トレーニングの理論も入っています！） 腰痛・肩こりの慢性的な痛みや歪み改善をパーソナルケアで整える ●ABOUT ＭＥ 忙しい働く女性の身体✖️心も整える 内側から満ちた状態へ導きたい！と日々邁進しています。 ●忙しい働く女性達に不定愁訴を改善出来る様な
