マインドフルネス　今日のテーマ「Shame」

ウェルネスコーチ Chiho
画像1 今日のマインドフルネスのテーマは「Shame」でした。誰でも恥じること、不名誉な出来事、失敗、後悔はある。そんなことは誰ともシェアしたくないけどそれを誰かに聞いてもらえたら一歩進めることにもなる。もしもそんな話を聞いてあげるときには共感して、理解しようとただ寄り添うように話を聞いてあげたい。NoJudgement　Non violent commnunication

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