日焼けの季節に！白いものを食べて肌にうるおいを！

こんにちは。
中江です。
私は関西出身で、関西では常識でも他の地域では常識でないことがたくさんあります。
他の地方出身の方と話すと、当たり前ではないことに気付かされることもたくさんあり、日々見識を広げるため色んな人との出会いを大切にしています。
一期一会のご縁について、匿名で記載させていただくこともありますので、当事者の方が拝見されておりましたら、コメントなどいただけると幸いです。

日差しが強い季節は、日焼けが気になりますよね。
日焼け後のケアには化粧水などの潤いが大事ですが、体の中からも潤いを与えることができる食品があるのを知っていますか。

台湾の女性は肌の美しさにこだわりがあり、食べ物から美容を意識しているそうです。
台湾には、ヴィーガンを意味する「素食」を扱う飲食店もたくさんあり、油をうまく使うことにより満足感のある食事が楽しめます。
台湾が好きで薬膳を生活に取り入れいている方から、白い色の食品は肌を潤わす効果があると教えていただきました。
教えていただいた白い色の食品は、身近に手に入れられるものも多かったです。

＜白い色の食品＞
・梨
・豆乳
・蓮根
・長芋
・杏仁 （肺によく、喉を潤す）
・白ネギ
・えのき
・しめじ（白）

コラーゲンが含まれていて、台湾美人が好んでいる白い食品が「しろきくらげ」です。
乾燥した「しろきくらげ」は、輸入食品を扱うお店でも売っています。
台湾の人気スイーツ「豆花」のトッピングや、ドリンクで飲むのがおすすめです。
ぜひ探してみてください。