#14 パフォーマンスを向上させるフィジカル強化とは？調整力も高めよう！（解説編）【小中高生の競技力を上げるための動画マガジン】

2024年2月23日 16:23

【動画構成】
0:00 自己紹介
1:34 本編スタート
1:56 調整力とは
3:19 調整力を高めるトレーニングの一例
4:37 調整力トレーニングの頻度と回数
5:22 調整力トレーニングはフォーム・やり方を変えるときにも有効
8:58 運動に必要な力の分類、体力測定項目との関連

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