#14 パフォーマンスを向上させるフィジカル強化とは?調整力も高めよう!(トレーニングアイテム紹介編)【小中高生の競技力を上げるための動画マガジン】
0:10 バランスボード(平衡性)
1:26 バランスボード(柔軟性)
1:40 バランスボール(平衡性・巧緻性)
2:45 ピラティスボール(巧緻性)
3:27 マーカー(平衡性・敏捷性)
4:30 スクイーズ(足の指トレーニング:調整力全般の基礎)
5:30 セラバンド(柔軟性・身体の使い方)
7:06 バランスボール(柔軟性・身体の使い方)
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