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コトの葉 その718◀︎リラックスしたい時に

鼻の奥で息を吸うと
リセットされる
(中谷彰宏さんの言葉)

実は体には
いろんなリラックスの
スイッチがあるのですよね…

そして
リラックスのスイッチを
うまく使う事が、
オンオフを使い分ける事が出来、
自分をいいコンディションに
持っていく事が出来る!

右の鼻の穴と
左の鼻の穴…
どっちで息をしているのかを
意識するだけでも
自分を整える事が出来るみたいですよ!

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