コトの葉　その718◀︎リラックスしたい時に

鼻の奥で息を吸うと
リセットされる
（中谷彰宏さんの言葉）

実は体には
いろんなリラックスの
スイッチがあるのですよね…

そして
リラックスのスイッチを
うまく使う事が、
オンオフを使い分ける事が出来、
自分をいいコンディションに
持っていく事が出来る！

右の鼻の穴と
左の鼻の穴…
どっちで息をしているのかを
意識するだけでも
自分を整える事が出来るみたいですよ！