体質を変え効率的にボディメイク

更新がだいぶ遅くなってしまいましたｗ 今日は世間一般的に言われているダイエットの情報ではなくフィットネス界では常識とされている情報について書いていきます まず、最近YOUTUBEなどで飲むだけで体重が～ｋｇ減ったとかそんな広告よく見かけませんか？ｗ まず知ってほしいことはメディアの情報をあまり深く信用しないことです 最近HMBこれを飲むだけで腹筋バキバキになってモテるようになったとか購買意欲をそそるような広告をよく見かけますが HMBはアミノ酸が代謝されたときにでる