マッサージもできる時に

堅苦しく毎日何時に何分やる！
とか。
なかなか続かない私みたいな方には是非真似をしてほしい！ながらダイエット。

これを読むだけで1ヶ月後にはミルミルからだが変わっていきますよ💪💪

リンパマッサージ

• トイレに行った時に脇のコリコリをほぐす。🚹🚺

• お風呂に入った時は足指のグーパー🛁
  　

• YouTube見てる時は片手は耳を回す📲

• テレビ見てる時はベロを口の中で回す
  などです。📺
  
  是非試してみて下さい。
  これをやることで日々体が変わってきます。
  高いエステに行く前に自分の手🫲や足で🦵出来ることをやりましょう！

最終手段がエステです💵💵