高校ラグビー部トレーニング指導
WATANABEトレーナーの森です！
サポートしている北野高校ラグビー部のトレーニング指導にいってきました！
先日まで行われていた大阪総体(10人制)が終わり、ここからセブンズの大会や夏の合宿、秋の花園予選に向けてしっかりサイズアップと筋力強化を図ります。
4月となり、新入部員も少しずつ入部しています。
1年生も早速身体づくりのため、トレーニングに参加してもらいました。
まずは適切なトレーニングフォームを身に付けるのに、自体重を利用したトレーニングを中心に指導しました
