桃山学院大学チアリーディング部にトレーニング指導を行ってきました！

　こんにちは！トレーナーの大西です。 先日、タイトルにもありますように、桃山学院大学チアリーディング部『FUNKY FLAPPERS』にトレーニング指導を行ってきました。 　2年前ほどから始まった月1回のトレーニング指導で、パフォーマンス中にブレない軸を作るために体幹、下肢のトレーニング、人の上に立つなど不安定な状況で演技をする必要がある競技なので、床を不安定にしてのトレーニングなどを実施しています。また、柔軟性も落とさない為に柔軟測定も行っています。 　一つ一つのメニ