ねぇねぇ聞いて

今日は元気なのだけど、眠いです。昨日たくさん寝たのに。
なんだかぼやぼやしている。エネルギーが切れそうな感じが昨日の夕方から続いているので、今日の日中はエネルギー補充を目標に、あんまり頑張りすぎないことにします。

●スキンケアにこだわる→洗面所寒すぎる問題をどうにかしたいなぁ…。
●ピアス/イヤカフを毎日変える→今日はイヤカフをしてみました。大きなジルコニアがついていてお気に入り。ピアスはブルートパーズ。”ブルートパーズの石言葉は「内面の平和」です。 この石は、内面に安定感と調和をもたらし、心の平和を促進するとされています。 日常のストレスや不安から解放され、穏やかな心の状態をサポートします。 心が静かで安定していると、人々は自分自身とのつながりを深め、周囲の世界にもポジティブなエネルギーを放つことができるのです。”だそうです。内面の平和、大事。
▲毎日メイクを楽しむ→今日は寝坊したので日焼け止めのみ。新しく届いた眉マスカラを使ってみたけど、色が変わらなかった（？）
▲おしゃれする→お気に入りのジャンパースカートだけど、ここ最近繰り返し着すぎているので、変化も欲しいところ。お気に入りの香水をつけました。
●やることリストを減らす→やっと大物を倒しました。
●爪削る
〇ピアノの練習（クラシック15分）
×ピアノの練習（ジャズ15分）
●筋トレする（背筋、二の腕）
●瞑想をする
●ハッピースキーマを内在化する
×英語の勉強をする（15分、一億人の英文法を読む）
▲韓国語の勉強をする（15分、アプリする）今日は５分だけ。優先順位と自分の今日のポテンシャルとの戦いです。
〇心理学の勉強をする（15分、心理学入門の本を読む）
●転職の予習をする（15分）
◎読書する（15分）
●映像作品を見る→葬送のフリーレンと薬屋のひとりごと
◎部屋を片付ける（ゆるゆる脱却リスト4つ進める）
×食事制限する（999制限）→昨日ピアノの練習頑張ったご褒美にチョコを食べたら、てきめんポチャっている。せっかく前進していたのに…。反省。しかも今日は記録さえしてない。明日から心を入れ替えます。
〇有酸素運動する（5000歩歩く）
〇日々の暮らしを記録する（note、GridDiary）

昨日の夕方からの元気のなさ、異様な眠気は片頭痛の予兆でした。大きめ発作が来ている。やらないといけないことはたくさんあるのに、自分の体調が安定しないことが悔しい。

カフェオレを飲んで元気になりました。反動来るかなぁ。でも今週だけは頑張りたいことがたくさんあるの。

今日もピアノの練習に行くし、帰ったら部屋の片づけを頑張ります！