夏バテ対策！不調の原因は冷たいもの！

こんにちは
安田です

夏の時は早く冬になれーと思い
冬の時は早く夏になれーと思う
天邪鬼な人間です笑

僕は現在33歳、今年で34歳になりますが
29歳まで毎年夏になると
アイスを食べまくっていました

1日1個はマストぐらいのレベルで
多い時は朝昼晩と食べていた気がします

日本アイスクリーム協会から
感謝状をもらってもいいのかな
と思うぐらいでした（自惚れ）

そんな生活のせいか
お腹がゆるゆるでした

でもアイスの魅力に負け
食べまくっていました

ただ、さすがにお腹ゆるゆる生活が
しんどくなり
友人に相談したところ
「僕は夏でも基本的に常温の飲み物かホットしか飲まないよ」
と言っていました

それから僕のアイス断ち生活が始まりました

まずやめたこと

• 毎日アイスを食べること（今では年に2,3個だけ食べます）

• キンキンに冷えた飲み物を飲む（常温orホット、お店では氷抜き）

改善されたこと

• お腹のゆるゆる具合（常に快調）

• 疲れにくくなった（夏バテを感じない）

• 食欲が増した

• 20代の時よりも30代の今のほうが若く見られる

です
そう！良いことばかりなんです

ただ、
めっちゃ暑い日に食べるアイスは最高です

その後にお腹ゆるゆるが訪れるので
僕は
『お腹ゆるゆる改善：アイス最高』
を天秤にかけ
51:49でお腹ゆるゆる改善に振り切りました

慣れてしまえば
意外といける！という実感があります

夏バテや夏に不調がある方は
常温飲み物、アイス断ち生活を始めてみてはいかがでしょうか

まずはいきなりゼロにするのは厳しいと思うので
頻度を減らしたりしてみてもいいかもです

最後まで読んでいき
ありがとうございます
安田