週報 5/26

Ｑ　コンディションを絵文字で🙂
🤧ﾌﾞﾋｰ

Ｑ　ピンときたニュース、個人的なニュースありますか📰

• 🎉この週報がなんと30記事目！

• 🤧風邪引いた。喉痛い時の知見が溜まった。コロフルではなかった

• 🧹部屋が綺麗、すごい、続いてる

• ✍️ずんさんの家計簿、記載再開

• ㊗️やっと300日が過ぎた。法律変えてほしいなぁ

• ⛰️塔ノ岳と高尾山に登った。塔ノ岳後にヘロヘロになりながら洗濯して干してから寝ててとてもえらかった。登頂できた達成感、すごい👏山登りは元気と自信を取り戻すいいきっかけかも。

• 🪇みんな森道市場に行ってて楽しそう

• 🎷JAZZ NOT ONLY JAZZ、藤井風のチケット取れなかった...代わりにNulbarichの最後のライブ当たった...！

• 📚松本のkaoriさんが雑誌に載ったのでゲット

• 🗣️対話のコミュニティゲストがコルクの佐渡島さんだった。
  「自己確信がストレングス上位の人は都度決め直している」という話がしっくりきた。自分との約束守れないマン（アレやろこれやろって思ったことをすぐ変えちゃう）で、自己否定に走りやすかったのだけど、都度決め直して最適だと思うことに舵を切っちゃうのかぁと、納得感あった。リスト管理、下手なわけだ。変えた理由をやらないことにしたリストの横に書いておけばいいのかな。

Ｑ　印象に残っている誰かの言葉

• 心の疲れはたぶんカロリーで埋まんない。美味しさとか、空気とか、ホスピタリティでしか心は埋まらない。by 味な副音声 麻布競馬場さん

• 大事なことは、だいたい面倒くさい by 宮崎駿

• あなたは地引網じゃなくて一本釣りタイプでしょう🎣✨

• ぺっとり系に誇りを持っていこ！

• アスリートの脚になってきてますよ...！お尻の筋肉と太もも裏が使えるようになってきてます。トレランはまだやめときましょう。フルマラソン5時間くらいで走れるようになってからが筋力的に安心。関節が生まれつき柔らかいので支える筋肉が必要。by スポーツマッサージの先生

Ｑ　今週の自分にひと言🎤
心掻き乱れる一瞬もあったけど、わたしが大丈夫そうでよかった。バイブスが合わないから会わないだけや。

Ｑ　食べたいものは？🍽
ねぎしの定食
しゃぶしゃぶ
季節のねりきり

Ｑ　来週の作戦は？🔦
5/29（水）渋谷HighFiveで積読ボドゲ会やるよ！カモン！🖐️

📷📷📷

おとな暮らしESSE「すぐやる！」暮らしマネジメント
に掲載中！

塔ノ岳に登った後は、かむくらに直行しました🍜

高尾山口駅から登山口までの道にあったお店のガラス
ナイスゥ