働いている場合じゃない

規則正しく、健康的な生活を送りたい、と思う。

年を重ねると、なおさら自分へのケアが必要なことが増える。

まず、運動と食事。

定期的にジムに通ったり
週の半分は自炊した食事を摂るようにしてる。

やるべきルーチン

体が衰えるのを防いだり、
より素敵に見られるように、
より快適に暮らせるように、
毎日コツコツとやる必要のあるルーチンは
とてつもなくある。

ストレッチも毎日しないと効果ない。
歯磨きだけじゃなくフロスを毎日使う。
日々の肌ケアが大事。
掃除も汚れがたまらないように続けたい。
毎日5分でも瞑想をする。
0時前には寝たい。
アニメもPodCastも見たいのがたまってる。
ブログも毎日書きたい。
仕事以外でも友人と話したい。
読書や音楽をゆっくり聴ける時間

仕事が終わったら疲れてるから、
このうち一つ二つくらいしかできない。

毎日8時間も働いてる場合じゃない。

全てやるには時間がない

全てはできないのはわかってるけど、
優先順位をつけようとしても全部必要では？、になってしまう。

時間が足りない！どうすれば？？？
とうろたえてしまう。

そんな時は、一回頭からリセットする。

毎日やりたいことが全部できたとしたら、
健康で、自分の状態は整っていて、
理想の毎日が送れているとしたら、
1日をどう過ごすだろうか？

準備ができたら何をするか？

まさか死ぬまで自分のケアだけをし続ける人生を望んでるわけじゃない。
あくまでも手段であって、目的はその先にある。はず。

誰かに会ったり、どこかへ行ったり、何かを始めたりしたい。

私だったら楽器を演奏できる場所にもっと出たい。
音楽や運動で出会える人と、一緒に楽しみたい。
コンピュータでできることを増やしながら、役に立つサービスを作りたい。

私の、その先にやりたいこと

優先順位を頭で考えても選べないから、
やりたいことにとって必要な順に行動すればいい。

〜しなきゃいけない、と思ったら見直す

運動しなきゃいけない、食事を気をつけなきゃいけない
毎日本を読まなきゃいけない、もっと勉強しなきゃいけない、
働かなきゃいけない。

そう思った時には、嫌なこととして受け止めてるから楽しくないし、
一旦、見直そう。

その先にやりたいことがあるから、
そのために必要な順に、やる。

楽しい目的がはっきりしていれば、
途中の手段が少し面倒でも続けられる。

いつでも自分の楽しさを思い出せれば、続けられる。

他人のために働いている場合じゃない。
自分の"その先にやりたいこと"のために、働く。