五感のケア【冬ver.】

アーユルヴェーダ式
五感のケア方法

東京も雪が降りましたね❄
寒い季節は、体を温めるのと同時に耳のケアも大切です✨

眠るときにタオルで肩、耳、頭をくるっと包むように覆ってあげましょう◎
オラフがやると こんな感じ☃

穏やかな快眠が叶いますように✨
今夜お休み前におすすめです(^^)

#五感のケア #アーユルヴェーダ#ヴァータ鎮静#耳のケア#神経を穏やかに#快眠#自分をいたわる暮らしごと