体を整える♫りんご酢
りんご酢ってすごい
ワルツメソッドLaboです。いつも好き♥️ありがとうございます。
ワルツ姉妹が、毎日飲んでいる「りんご酢」の効能について。
りんご酢はりんご果汁を元に作られているお酢で、ビタミンCが多く含まれているため、肌の調子を整え、クエン酸によって疲労回復効果が期待できるお酢です。
またアミノ酸による脂肪燃焼効果や酢酸による血糖値の上昇を穏やかにする効果もあり、ダイエットにも良いそうです。フルーティーな芳香と、さっぱりとした酸味が特徴でカリウム・カルシウム・鉄等、ミネラル豊富なお酢です。
飲むタイミング
飲むタイミングは、食後であれば血糖値上昇を緩やかにし、寝る前に飲めば睡眠の質を向上させる効果も期待できるそうです。
寝つきが悪かったり、疲れが翌日にも持ち越されてしまう日には、りんご酢を飲んでみてはいかがでしょうか。
ワルツ姉妹はいつも炭酸水で割って飲んでいて、ドレッシングを作る時にも使っています。
砂糖などの入っていない国産りんご果汁のものがいいですね！
フルーティーで飲みやすいので、何年も続けて飲んでいます。ただ、量を多く飲み過ぎると胃や歯に良くないので気をつけてくださいね！
日々の生活の中で、住まい、心、体の３つを整え循環させ、ワルツのステップのように軽やかに、自分らしく幸せに♫ワルツメソッドを楽しんで取り入れてみましょう。
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