心を整える
【ネガティブ反応への「スルー力」】
ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。
SNSを利用していると、ネガティブな意見に遭遇したことがある人もいると思います。20人のうち19人が褒めてくれても、人間の心理は不思議なもので1人のネガティブな意見に気持ちが向くようにできています。それは私たちが生き延びるためにできるだけネガティブなことは避け、ひどい目に合わないように気を付ける性質があるためです。
だからどうしようもなく反応してしまうわけですが、人間の性質の１つだと割り切ると過剰に反応しないでスルースルーしやすくなります。
世の中にはどんなに素晴らしい発言や目覚ましい功績に対しても、批判をする人は必ずいると割り切っておくこともお勧めします。
参考文献）勝間和代「勝間式ネオライフハック」
先ず第一段階、割り切って考えてみてください。それでも頭では分かっていても、ネガティブ現象に引っ張られることはあります。ワルツメソッドではどうしても辛い時、香りの良いお茶を飲みながらの瞑想を勧めています。瞑想のお供にジャスミンティーがお勧めです。リラックス効果もあり、ネガティブ思考を追い出し、頭が整理されすっきりします。是非やってみてください。
日々の生活の中で、住まい、心、体の３つを整え循環させ、ワルツのステップのように軽やかに、自分らしく幸せに♫ワルツメソッドを楽しんで取り入れてみましょう。
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