荒川で自転車→ハーフマラソン
GWも休まず営業してます🍀
日曜定休はトライアスロンの練習日にしてます。荒川のハーフマラソン大会に出ました。
ハーフ参加人数は60人程度。他にも10/5/3/1kmと初心者にも優しい草大会です。
自転車でスタート地点へ
ひと月後にトライアスロン大会があり、それの練習のつもりで、ロードバイクで向かいました。
実は荒川デビュー✨
自宅から
11km。都内は信号が多いのでのんびり。
荒川についてから河口へ向かい13km。
大会のスタート時間まで余裕を持って出発したはずなのに、途中のコンビニでコーヒーとパンを食べたり、のんびりのんびりし過ぎてギリギリ到着。
トライアスロンの練習用に脚を削れたかな？
到着してから
受付→身支度→トイレ→整列💦
慌しくスタート。
プランは15kmまでゆっくり。15kmから先は残りの力を振り絞る！でした。
1〜5km
ちょうどいいペースの人を見つけてついていく（4:45）
余裕があって抜かしそうになるけど、ガマンガマン。
6〜10km
いつもより余裕があって飛ばしたい！という気持ちになるけどガマンガマン。
前には4人の女性がいました。
ってことは…5位。
見えるところに2人。先の2人はもう見えないくらい前にいます。5kmを4周回するコースなので、すれ違うとき、先頭の人との差がわかります。
このラクに走れているのは今だけ…と自分に言い聞かせて、飛ばしたいけどガマンガマン。
11〜15km
おや？前の人のペースが落ちます。
1kmを4分45秒で走っていた人が4:55〜5:00くらいに落ちてきました。
それで前に出ることに。
集団や誰かに着いて走るのはラクです。着いていくだけですから。
単独で走ると、ペースが落ちないように、飛ばさないように、時計を何度も確認します。
前方に見えていた女性2人を拾っていき、3位に。
見えないほど先にいる2人はスピードも段違いなので気にならないのですが、後ろの2人から追撃される可能性はあります。
元々、勝負好きではないので、何位になっても良いんです。とはいえ、せっかく練習しているので、昨日の自分より少しでも速ければ嬉しい…
しかし今年度は勝ちにこだわることに。
トライアスロン、アイアンマンでハワイに行きたいから。その年代別で1〜2位くらいにならないとハワイには行けません。
それで今回はタイムの近そうな人とは勝負しようと決めてました。
16km〜ゴール
余裕がなく、苦しくなります。
最後にもっとペースアップ！と思っても4:45くらいが限界ギリギリ。
気を緩めると一気に遅くなりそうです。
最後の2kmは鬼の形相👹💦ちょっと意識が朦朧とするほど苦しかったです。
ダウンロードの賞状。
女子総合3位！と喜びも束の間。
1位と2位は50代の猛者。
1位の方は私より5分も速い。
2位の方は1分速かった。
たった1分。されど1分の世界です。1分の差は前のどこにいるのか見えないくらいの距離です。
ここが勝負どころなのかも知れませんね。
草大会の良さ
次回大会の参加権（無料）を頂きました。
趣味の世界で無料で参加できるのは、ちょっと嬉しい特別感✨
運動は好きだけど子供のころ体育の成績は中の下で、運動オンチと思ってました。
人生に何が起こるか分かりません。
ひまし油湿布で疲労回復
夜中2時にブログを書きました。
いつもより早寝をして、疲労回復のためにひまし油湿布をしてました。
今から二度寝します。すでに疲れが取れてて驚きます。
🌿お読みいただき ありがとうございます🌿
多くの方に支えられながら原宿で2008年からやっているはりきゅうマッサージの治療院です。
土地柄もあってデザイナー、カメラマン、美容師、音楽家などクリエイティブな方。
プロのダンサーやフィギュアスケーター、アスリートも多く通われています。
また地域のお子様から93歳までご利用頂いてる治療院です。
何なりとご相談ください。
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