立夏

5/6から暦上は夏になります。
春は陽気が立ち上り、なかなか眠れなかったり、考えがまとまらなかった人も、気血が丹田（腹）に落ち着いてどっしりとやる気が満ちてくる季節です。

トマト、クコの実、エビなど赤い食べ物が夏の栄養補給に適しています。

裏ワザとして春の山菜（筍、ウド、蕨）もオススメです。
アクのある山菜は胃腸に負担をかけます。
適度な負担によって胃腸を強壮することができ、夏バテ防止になるからです。

元気な人にだけオススメします♪