#栄養素
体が必用としている物５
ビタミンの次に必要なものは、ミネラル。
DNAが号令をかけ設計図のように並べると、ビタミンを糸にミネラルを針にしてブレスレットを作り細胞にするという役割を担っている。
新陳代謝は毎日繰り返されるので、アミノ酸もミネラルもビタミンも毎日必須となる。
次に栄養素として加えられたのが、ファイトケミカルス。
これは、果物や野菜の皮と実の間、種などに含まれる抗酸化物質のこと。
野菜や果物は、その場
体が必要としているもの
三大栄養素の油脂について。
ダイエットにおいて 油脂は要らないものとらない方がいいと言われますよね。
本当にそうでしょうか？
油脂には二種類あり、酸化しやすいものとしにくいもの。血液をどろどろにするものとサラサラにするものとがあります。
EPAやDHAは、魚に含まれる油脂で血液をサラサラにします。しかし、エスキモーのように魚ばかりを摂っていると、今度は血液が固まらず、傷がなかなかなおらな
体が必要としている物１
体が必要としている物、それば栄養素ばかりではありません。
お金を払っている意識の無いもの、目に見えないものだってあります。
それはなにか？
１分から ２、３分しか我慢のできないもの……それは空気です。
１、空気
目に見えないもの、地球にいればタダで手にはいる物という意識しかないですよね。
しかし、昨今の環境をみてください。
海洋だけでなく、大気は汚され、中国の北京では白いもやに被われ