![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105801168/rectangle_large_type_2_047d560000739369387a0f2813665e5e.png?width=1200)
夢日記の書き方〜夢のトリセツ4
夢日記は、夢を記録するだけでなく、自分を振り返り、こころをケアする時間となります。書き方のコツをまとめました。
![](https://assets.st-note.com/img/1684306469518-dmyg4GvFgd.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684306554747-kBJ8L4Syk2.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684306604505-VutPFrpiMc.png?width=1200)
例えば「カフェオレと言って、思いつくこと、感じること、思い出すエピソードは?」
「あなたにとってカフェオレってどんなもの?」
![](https://assets.st-note.com/img/1684306620902-PFJ2H294Tw.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1684306663012-BVbjlJtvAh.png?width=1200)
連想を書くだけでも、夢の意味がわかることがあります。書き続けると、夢が手を変え品を変え、同じメッセージを送ってくれているんだと気づくこともあります。
自分が心の奥底で感じていることを知ると、そんな自分を受け入れ「よしよし」といたわりたくなります。夢日記で、自己受容・自己発見、です。(ズボラな私でも続いているのはそのためかも)
ぜひお気に入りのノートを準備して、夢日記、つけてみてくださいね。
今夜も良い夢を!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?