『今日は健康診断』でした♪
体重、腹囲は、大きく増える。
と覚悟してたけど、
去年と比べ、体重1キロ、腹囲1CM と増えただけでした。
実はウォーキングを、4月から6月中間まで、
人と会いたくない病で、サボっていました。
ある写真を見て、太った私に ショックを受ける。
それで、ダイエットを決意。
6月後半から、ウォーキングを再開。
呼吸法、歩き方に意識して、痩せました。
ウォーキングの効果は絶大ですね。
(◆ルームランナーは、補助具みたいなものですね。わたしには合わなかったかもしれません。
環境が悪いと太りやすいタイプです)
さて、8時から、健康診断をし、
終わったのが 10時。
朝食抜きで お腹が空いていたので
10時半に八戸港フェリーターミナル行き
「五目ラーメン」食べる。
「みなとっと」行き
禁断していた「ソフトクリーム」を食す。
とけています(笑)
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