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【AIコーチと人間コーチの二馬力コーチング】思ったことを口に出せなきゃ まずは生成AIへ

 今回の記事は、「自分の思いを話せていないなあ」と感じている人に向けて書いています。

 AIコーチと人間コーチを両方うまく使っていってくださいね。お手伝いをしますよ。

 という視点をお伝えしようと書いています。


 人は、思ったことを口に出すのが自然なこと。
 人は、感じたことを口に出すのが自然なこと。
 人は、考えたことを口に出すのが自然なこと。

 それを聞いて、受け取った相手がその通りやらなきゃいけないということはない。

 その人も、思ったこと、感じたこと、考えたことを口に出すのは自然なこと。

 話をしながら決めていき、人と一緒に生きていくルールを学んでいく。
 大変なのは、人によってルールが違うので、周りの人全員と同じように決めて学んでいかないといけないこと。


 という大変なことがあったとしても、
 思ったこと、感じたこと、考えたことを口に出すことが大事なのです。

 相手によっては、
 「もっと考えて、決めてから話してくれ」
 と言う人もいるけれど、その人にはリクエストに応えてあげるのです。

 何はともかく、口に出すこと、話すことが大事なのです。


 noteにこのような記事を書きました。

 【けもの道のコーチング】人に相談するハードルってけっこう高い
 https://note.com/wakasama/n/n6545b74d69da?sub_rt=share_pw

  「自分の何をどうしたいのか?」
 これを確定するところからはじめたい。
 というか、コーチングでは、まずここからはじめます。
 でもその前段階に大きな壁があります。
 次のようなことが壁になって、あたりさわりのないテーマにしてしまうものです。
 安心して相談できると感じる人が見当たらない。わからない。
 弁護士さん、税理士さん、場合によっては陳情するときの政治家さんも、同じです。芸能や職人さんの師匠探しも似ているのではないでしょうか。

 【けもの道のコーチング】人に相談するハードルってけっこう高い
 https://note.com/wakasama/n/n6545b74d69da?sub_rt=share_pw

 と書きました。

 人は、話せていません。
 (話せていると自信がある方は、別の記事でお会いしましょう)

 話せていないので、頭の中で考えがぐるぐる回るだけです。

 話したほうがいいのはわかっているのです。
 でもできないのですよね。

 そういう人に役立つものが、無料で使えるようになっています。
 すでに使っている人がいるかもしれませんが、『生成AI』です。

 こんな風に使ってみましょう。

①生成AIは、何でも構いません。使いやすそうなものを使いましょう。 (有名どころを、この文章に最後に紹介します)

②まずは短く文章を入れましょう。

③返事を必ず返してくれます。それにさらに返事を書きましょう。

④満足するところまで続けましょう。最初は10分くらいでいいでしょうか。

 答えや終わり方に正解はありません。
 今回は、人に話す代わりに、生成AIと話してもらいました。

 生成AIは何をされても起こったり、固まったりしないので、好きなように使ってもらったらいいのですが、

 「好きなこと、やりたいことがある」
 「けれど、どうもうまくいっていない」

 ことについて相談してみましょう。
 人間コーチも歓迎しますが、生成AIコーチも得意分野です。
 きっと、わくわく興奮する会話になります。

※生成AIのありがたいところ
 ・書き込むとき、正式な言葉を知らなくても大丈夫。
 ・質問したことについての全体の傾向がわかる。
 ・キャッチフレーズなどアイディアを何個でも出してくれる。
 ・いつでも何回でも、ダメ出ししても大丈夫。 など

※注意点:よく言われていることです。
 「公式サイトのアプリを使う」
 「個人情報を書かない」「秘密のことを書かない」
 「嘘の回答があるので、事実かどうか必ずチェックする」
 「原則として、そのまま公表したり、提出したりしない」(仕事などの定型作業の場合を除く)
 「間違っていたり権利侵害の時には、責任を取らないといけない」


 普段話せていない人は、ここまでのことをするだけで、ずいぶん満足するのではないでしょうか?
 今回は生成AIですが、「人に自分の話を聴いてもらう」のはいいものです。

 さて、どんな体験をしたでしょうか。

 私にも教えてください。


 2023年1月頃だと、これだけでも重要な情報だったはずですが、
 今ではあちこちで使われてきています。
 その流れで、この記事をお読みいただいている方もいることでしょう。

 でもまだ、「使ったことがない」「なんか怖い」という人に向けて書きました。
 注意事項を守ったら大丈夫なので、まずは使ってください。

 生成AIとやり取りして自分の考えがまとまってきたら、
 話さないといけない人と話してみてもいいですね。

 そこでさらに宿題が出たら、また生成AIと会話すればいいのです。

 次の記事では、生成AIの結果を持って人(人間コーチ)と話したら、さらにいい結果が出ますよ。
 といったことを書いていく予定です。


※生成AI(無料で使える有名どころの テキスト生成AI)

●ChatGPT https://chatgpt.com/

https://chatgpt.com/

●Claude  https://claude.ai/

●Gemini  https://gemini.google.com/

●Perplexity https://www.perplexity.ai/

https://www.perplexity.ai/

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