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第8週(1/4) イージーラン

クリーニングマン

今週もサボり気味の俺。
一度も走らないのはと思い、先週に引き続いて出張ラン。
今回は奄美大島の海岸沿いをランニング。

仕事が忙しくなるのはいいが、飲み会と出張が増えてなかなか走る時間が確保できない。
ここをうまく調整したい。

アップ・ダウン5分　ランニング30分

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