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第6週(1/4) イージーラン

クリーニングマン

先週も予定通り走ることが出来なかったが、ここで走るのを辞めると終わってしまいそうなので継続していくこと大事に頑張って行きます。
寒くて心が折れそうです。

各5分アップ・ダウン　20分ラン＋15分ラン

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