第４週（３/４） プログレッションラン
本日は、気にならない程度の雨の中、気持ちよくラン出来ました。
ただ、初めの２０分は６分後半ペースで走るのは問題なく走れましたが、後半の１０分の５分前半ペースでは、合わせて走るのが難しく、少し気合入れると速すぎるし、油断すれば遅すぎるとなかなかペースを掴めないまま終了しました。これが目標のレーススピードなのでこのペースで走れるように頑張ります。
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本日は、気にならない程度の雨の中、気持ちよくラン出来ました。
ただ、初めの２０分は６分後半ペースで走るのは問題なく走れましたが、後半の１０分の５分前半ペースでは、合わせて走るのが難しく、少し気合入れると速すぎるし、油断すれば遅すぎるとなかなかペースを掴めないまま終了しました。これが目標のレーススピードなのでこのペースで走れるように頑張ります。
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